Müller svijet

Müller svijet

Ljepota i stil

Voda je nužna za blistavu kožu

Dehidriranoj koži može se pomoći pravilnom prehranom, konzumiranjem dovoljne količine vode tijekom cijelog dana i, naravno, upotrebom hidratantnih krema.

Voda je sastavni dio naše svakodnevnice i bez nje nema života. Organizam se sastoji od čak 70 posto vode i njen dovoljan unos u tijelo od iznimne je važnosti. Kao i cijelom organizmu, i koži je nužno osigurati dovoljno vlage što će spriječiti nastanak bora, osjećaj zategnutosti i suhoće te usporiti starenje. Naše je tijelo i lice ogledalo zdravlja i najbolje opisuje kako se osjećamo iznutra. A imati sjajnu, zategnutu i njegovanu kožu cilj je svakoj ženi.

O koži treba brinuti svakodnevno kako je se ne bi dovelo u stanje opuštenosti, a hidratacija kože jedan je od najvažnijih postupaka koji čine rutinsku dnevnu njegu – dehidrirana koža ima smanjenu mogućnost oporavka i regeneracije. Problem dehidracije javlja se u slučaju kad naša koža gubi više vlage nego što je dobiva i može zahvatiti bilo koji tip kože, bez obzira na godine starosti. Na izgled naše kože utječu geni, ali i brojni vanjski utjecaji kao što su UV zračenja, razni zagađivači okoliša, loša prehrana koja ne sadrži dovoljno voća i povrća, nedovoljno sna, stres, dim cigareta, klimatizacijski uređaji. Sve to uzrokuje stvaranje slobodnih radikala koji dovode do oštećenja stanica i oštećuju zaštitnu funkciju kože.

Što treba žedna koža

Dehidriranoj koži može se pomoći pravilnom prehranom, konzumiranjem dovoljne količine vode tijekom cijelog dana i, naravno, upotrebom hidratantnih krema koje će kožu opskrbiti dovoljnom količinom vlage i spriječiti njeno daljnje isušivanje. Prvi korak u pravilnoj hidratizaciji kože je njeno čišćenje. Ovisno o tipu kože ona se može očistiti mlijekom, gelom ili kremom za čišćenje lica. Nakon toga neizostavno je i toniziranje losionom koji čisti dubinski, a na kraju nanošenje adekvatne kreme, odnosno one koju ste odabrali prema tipu svoje kože. Masnu kožu ne treba hidratizirati u toj mjeri koliko to zahtijeva suha koža.

Savjeti kako spriječiti dehidriranost kože:

Opasno UV zračenje
Izbjegavajte izlaganje suncu posebno između 10 i 16 sati jer su tada UV zrake najjače i vrlo štetne. Vitaminsko-mineralni tretmani, kao i minerali i vitamini u proizvodima za njegu lica i tijela važni su sastojci kozmetičkih proizvoda u regeneraciji i hidrataciji kože, te pomažu u održanju njene vitalnosti. Postotak minerala u koži je četiri do pet posto, pa je s te strane potpuno jasan njegov značaj za zdrav izgled, sjaj, tonus i ljepotu kože, posebno ako je ona dehidrirana i zahtijeva dodatnu njegu.

Pijte dovoljno vode
Hidrataciju počnite iznutra što znači da pijete barem osam do deset čaša vode dnevno. Kad organizmu nedostaje vode dolazi do isušivanja stanica, ubrzava se njihovo starenje i one na kraju odumiru. Osim toga, voda ubrzava protok hranjivih tvari kroz tijelo i uklanja toksine.

Čaj umjesto kave
Umjesto ispijanja kave, dan započnite zelenim čajem koji sadrži prirodne antioksidanse, ubrzava organizam i usporava starenje, ili svježe iscijeđenim sokom.

Zdrava prehrana
U svakodnevnu prehranu obavezno uključite dosta žitarica, svježe voće i povrće, a plavu ribu barem jednom, dvaput tjedno jer su te namirnice bogate vitaminima i mineralima, esecijalnim omega-3 masnim kiselinama te antioksidansima koji pomažu u regeneraciji kože te izgrađuju strukturu kolagena.

Prestanite pušiti
Ova nezdrava navika smanjuje protok krvi u koži pa zbog nedostatka kisika utječe na brže starenje i isušivanje kože.

Ne alkoholu
Izbjegavajte alkoholna pića jer osim što mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, dehidriraju kožu i uzrokuje njeno ubrzano starenje.

Smanjite razinu stresa jer kada ste pod pritiskom tijelo oslobađa hormon kortizol. Uslijed previše kortizola slabi imunitet, a samim time ubrzava se proces starenja kože i dolazi do stvaranja bora.

Dovoljno sna
Osigurajte si dovoljnu količinu sna jer i koži, a ne samo vašem organizmu, treba odmor kako bi imala dovoljno vremena za regeneraciju.

Svakodnevno vježbajte
Osim što ćete se osjećati bolje i izgraditi mišićnu masu tijekom svega 20 do 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno krv će brže dolaziti do vaše kože i ubrzati dotok kisika u stanice kože.

Hidratizirajte kožu
Koža stari i njena hidratacija s godinama postaje sve važnija. Prije svega svakodnevnim temeljitim čišćenjem, a zatim i nanošenjem dnevnih i noćnih krema koži ćete omogućiti adekvatnu razinu vlažnosti i temeljitu njegu.

Što odabrati Mülleru:

Clinique Moisture Surge hydrating supercharged concentrate, 50 ml, 339,90 kuna

Shiseido Waso Clear hidratantna krema, 50 ml, 364,90 kuna

Guerlain Super Aqua serum, 50 ml, 1144,90 kuna

Biotherm Aquasource gel, 50 ml, 328,90 kuna

Clarins Hydra Essentiel hidratantna krema za jako suhu kožu, 50 ml, 382,90 kuna

Možda će vas zanimati:

Living
31.12.2018.

Grickalice, mali zalogaji koje svi volimo

Čips, flips, štapići, kokice i ostale slane grickalice često su na meniju na raznim proslavama, zabavama, ali i kad god trebamo brzi zalogaj koji će nam dati energiju. Malo tko od nas ne voli grickalice. Slane, hrskave, uvijek dostupne, posebice kad trebamo nešto na brzinu ili kad se okuplja društvo, kad pripremamo party ili organiziramo […]

Living
27.12.2018.

Što je slavlje bez čaše pjenušca

Kod pjenušaca postoji jedno pravilo točenja koje je dobro znati: prvo ulijte u čašu trećinu željene količine, pa kada se pjena slegne dolijte još. Blagdansko vrijeme nezamislivo je bez pjenušaca. Mjehurići što pršte iz elegantne visoke čaše sinonim su za svečanosti, slavlja i božićnu atmosferu. Prosinac je vrijeme kada se može uživati u sjajnjim stvarima. […]

Ljepota i stil
26.12.2018.

Ovo je tajna najboljih zimskih kombinacija

Jeste li primijetili kako se s padom vanjskih temperatura u svakodnevnom ženskom rječniku često pojavljuje riječ hulahopke? Ženski i muški svjetovi se razlikuju po mnogočemu. Pogotovo oni modni. Jedna od tih stvari je riječ hulahopke. Ali zato baš sve žene znaju da bez hulahopki nema dobrih zimskih kombinacija. Tijekom zime nose ih apsolutno svi, pa […]